2015 Ocak sonunda İngiltere'nın en iyi 5 eğitmeninden biri sayılan Bridget Woods Kramer tarafından gerçekleştirilen workshopa Berlin'deki Yogaraum'da katılma imkanım oldu. Almanya'nın Triyogası diyebileceğim Yogaraum bir çok şehirde şubesi olan bir okul, 3 günlük bu workshop Kreuzberg'e yakın olan merkezlerinde gerçekleşti.
Neler yaptığımızdan biraz bahsedeyim. Cuma günü Anurasa yoga stilinde hizalamanın evrensel prensibleri ve akış deneyimledik. Anusara Yoga kesinlikle Iyengar'dan ilham alıyor ancak akışları da dahil ederek zor asanalarda uzun süre kalmayı hedefliyor. Hizalamaya çok önem veriyor ve estetik mükemmelliği hedefliyor. Eğitimin ilk günü çok zorlandığımı söylemem lazım, ayrıca inanılmaz terledim ve gece ders bittiğinde dışarısı eksi bilmem kaç derecedeydi, Berlin pek soğuk gelmiştin ve pek sevimli olduğunu söyleyemeyeceğim... Malum aylardan Ocak, Berlin'de Sibirya soğukları. Eğitim fiyatı bu kadar uygun olmasaydı Bridget ile çok daha hoş havası olan bir yerde workshop yapmak isterdim. Kimbilir belki bir gün Bali'de :)
Saraswati: Bilgeliğin, müziğin, sanatın, akış içeren herşeyin tanrıçası. Shiva dünyayı yıkmak için 3. gözünü açınca tüm yaratılanlar panikliyor, bir tek Saraswati değil, çünkü nehir formunu alarak ateşi denizin altına taşıyor. Bunu ister yıkıcı erkek enerjiye karşı düzeltici dişi enerjiyle eşleştirin, ister Atlantis-Lemurya ilişkisine bağlayın ama bir konu var ki bu dişi enerjinin yaratıcı yönünü gösteriyor. Biz bir yaratıcı yola girdiğimizde veya niyet ettiğimizde işte o an nehir akmaya başlıyor. Bilinç alanımızdan çıkan bir ilham doğduğunda içimizdeki yaratıcı iç güdü, Saraswati.
Kali: Kali Galler'de de çok sevilen bir orman sakini. Gecelerin kadını Kali, dönüşümü simgeliyor, korunma amaçlı metafizik gücünü, sihri, büyüyü ve yıkıcılığı kullanan Kali, spiritüel büyüme için gerekli olan ne varsa yıkmaya meyilli bir vahşi güzel. Nitekim benim favorim oldu kendisi:)
Bija mantrası "Krim". "Aum Aim Hrim Klim Chamundaye Viche Swaha" (Yaratıcı değiştirici güç, şeytanın, cehaletin ve iki yüzlülüğün yıkıcısı Kali, cehaletin ve egonun bağlantısını kes)
Okul muhteşem bir konumda, karşıdan Berlin duvarını görmek mümkün. Şimdi iş yerleri olarak kullanılan eski ve şık bir bina kompleksinin en üst katında bulunuyor.
Bridget Woods Kramer ile ilk buluşmamız Cuma akşamıydı, bu güzel mekanın amatörce bazı resimlerini çekme imkanım oldu, diğer şubeleri de aynı stilde oldukça şık ve iç açıcı. Bu workshopa özellikle Almanya'da bir çok yoga eğitmeni katılmıştı. Sakin ve keyifli ortamda geçen bu 3 günlük haftasonu eğitimi toplam 12 saat olarak planlanmıştı.
Öncelikle dünyalar tatlısı eğitmenimiz Bridget Woods Kramer'den bahsedeyim. Kendisi normalde Triyoga'nın eğitmenlerinden ancak yılın büyük zamanını Bali'de geçiriyor ve halen yeni eğitmenler yetiştirmeye devam ediyor. 1988 yılından beri eğitim veren Bridget dünyanın yaşayan en önemli yoga fenomenlerinden biri ve 30 yıla yakın eğitmenlik tecrübesini hala ilk günkü şevkiyle devam ettiriyor. Bilgeliğini tamamen alçak gönüllülükle ve çok keyifli esprili anlatımıyla aktaran bu olağanüstü öğretmeni tanımak benim için çok büyük bir şanstı.
Neler yaptığımızdan biraz bahsedeyim. Cuma günü Anurasa yoga stilinde hizalamanın evrensel prensibleri ve akış deneyimledik. Anusara Yoga kesinlikle Iyengar'dan ilham alıyor ancak akışları da dahil ederek zor asanalarda uzun süre kalmayı hedefliyor. Hizalamaya çok önem veriyor ve estetik mükemmelliği hedefliyor. Eğitimin ilk günü çok zorlandığımı söylemem lazım, ayrıca inanılmaz terledim ve gece ders bittiğinde dışarısı eksi bilmem kaç derecedeydi, Berlin pek soğuk gelmiştin ve pek sevimli olduğunu söyleyemeyeceğim... Malum aylardan Ocak, Berlin'de Sibirya soğukları. Eğitim fiyatı bu kadar uygun olmasaydı Bridget ile çok daha hoş havası olan bir yerde workshop yapmak isterdim. Kimbilir belki bir gün Bali'de :)
İkinci gün 6 saatlik bir eğitim aldık, Cumartesi olduğu için sabahtan başladı. Öğleden önce omuzlara odaklandık, anusara yoga ile düzeltme ve hizalamalar yaptık. Öğleden sonra ise benim için skolyozumdan dolayı problemli bölgelerimin başında gelen ve inanılmaz önemli bir kas olan psoas major ile çalıştık. Bu önemli kasın pelviste nasıl denge yarattığını ve bedenin hayati önemdeki 3 enerji merkezini nasıl etkileyerek hayatımıza girdiğini öğrendik. Muhteşem bir konu olan psoas majora o gün bugündür özellikle terapi derslerimde çok yer veriyorum.
Son gün bir başka konu, Anusara Yoga'nın ilhamını aldığı Tantrik Tanrıçalar ile tanıştık ve keyifle geçen bir yeni yıl meditasyonu yaptık. Malum aylardan Ocak olması nedeni ile 2015 yılı için dileklerle noktaladık. Uzun zamandır ilgimi çeken dişi enerji hakkında derin bilgi aldığım ve önceki bilgilerimle bunu birleştirerek yeni anlayışlara bir pencere açtığım bu tantrik tanrıçaları anlatmak istiyorum:
Saraswati: Bilgeliğin, müziğin, sanatın, akış içeren herşeyin tanrıçası. Shiva dünyayı yıkmak için 3. gözünü açınca tüm yaratılanlar panikliyor, bir tek Saraswati değil, çünkü nehir formunu alarak ateşi denizin altına taşıyor. Bunu ister yıkıcı erkek enerjiye karşı düzeltici dişi enerjiyle eşleştirin, ister Atlantis-Lemurya ilişkisine bağlayın ama bir konu var ki bu dişi enerjinin yaratıcı yönünü gösteriyor. Biz bir yaratıcı yola girdiğimizde veya niyet ettiğimizde işte o an nehir akmaya başlıyor. Bilinç alanımızdan çıkan bir ilham doğduğunda içimizdeki yaratıcı iç güdü, Saraswati.
Bija mantrası Aim. "Aum Aim Hrim Saraswatyai" (Om, özü bilgelik ve açığa vurma gücü olan akışa selamlar olsun)
Lakshmi: Bereket ve iyi talih tanrıçası olan Lakshminin lütufları kendi altın niteliğini bahşeder, Lakshmi "Shri" yani talih anlamına geliyor. Dünyevi ve manevi başarının becerilerini bünyesinde tutuyor. Aşk, ahenk ve iyiliği veren Lakshmi berekete dair iç hisleri, kutsamaları, cömertliği, alma ve verme enerjisini ve iyi sağlığı temsil ediyor. Bija mantrası Shrim.
"Aum Shrim Maha Lakshmayai Namah" (Om, iyi talihin büyük tanrıçasına selam olsun)
Kali: Kali Galler'de de çok sevilen bir orman sakini. Gecelerin kadını Kali, dönüşümü simgeliyor, korunma amaçlı metafizik gücünü, sihri, büyüyü ve yıkıcılığı kullanan Kali, spiritüel büyüme için gerekli olan ne varsa yıkmaya meyilli bir vahşi güzel. Nitekim benim favorim oldu kendisi:)Bija mantrası "Krim". "Aum Aim Hrim Klim Chamundaye Viche Swaha" (Yaratıcı değiştirici güç, şeytanın, cehaletin ve iki yüzlülüğün yıkıcısı Kali, cehaletin ve egonun bağlantısını kes)
Bu 3 tanrıçanın ötesinde mütevaziliği, esprileri, güzelliği, bilgeliği ve sevecenliği ile beni o haftasonu en çok etkileyen tanrıça tabii ki dünyalar tatlısı Bridget Woods Kramer'di. Kendisine ayırdığı bu güzel zaman ve paylaştığı harika bilgiler için sonsuz teşekkürler olsun.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder